спорт / фитнес
-
Скачать Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [Сергей Бубновский]
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим...- Aноним
- Тема
- здоровый образ жизни здоровье лечебная гимнастика лечение без лекарств офис без риска для здоровья профилактика заболеваний работа в офисе сергей бубновский советы врачей спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство [Нэнси Кларк]
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным...- Aноним
- Тема
- здоровое питание нэнси кларк пищевое поведение рактические рекомендации рацион руководства спорт / фитнес спортивное питание спортивное питание для профессионалов и любителей
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни [Игорь Рыбаков]
Описание книги: За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, но именно они влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад – на самом глубинном уровне. Их поле битвы – не сотни и тысячи часов тяжелой работы на результат. Это –...- Robot
- Тема
- абдулманап нурмагомедов игорь рыбаков как воспитать чемпионов как воспитать чемпионов в спорте бизнесе и жизни мотивация отец спорт / фитнес спортивное воспитание спортивные тренеры
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее [Мэт Фицджеральд]
Описание книги: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...- Aноним
- Тема
- бег бег по правилу 80/20 здоровый образ жизни книги для тренеров методики тренировок мэт фицджеральд спорт / фитнес тренируйтесь медленнее триатлон физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать На грани возможного: Наука выживания [Фрэнсис Эшкрофт]
Описание книги: Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение...- Парижанка
- Тема
- борьба за выживание выживание искусство выживания на грани возможного наука выживания спорт / фитнес фрэнсис эшкрофт экстремальные ситуации экстремальный спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [newyorkfitspo] Fitspoклуб Абонемент на апрель [Виктория Боровская]
Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса! Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому! Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб newyorkfitspo виктория боровская спорт / фитнес спорт дома спортзал фитнес
- Ответы: 2
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сбрось лишнее. Базовый [Александра Хохлова]
Вам точно стоит принять участие в проекте, ЕСЛИ ВЫ: хотите качественных результатов на всю жизнь, а не на пару месяцев не можете очень долго снизить вес. Это когда вы не можете без каких-то вкусностей жить или каждая ваша диета заканчивается срывом уже много чего безрезультативно испробовали...- Robot
- Тема
- александра хохлова красота похудание сбрось лишнее снижение веса спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [yougifted] Более 1000+ видео тренировок с сайта Yougifted
YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости. Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!- Aноним
- Тема
- 1000+ видео тренировок yougifted бег гимнастика зож питание спорт спорт / фитнес спортивная гимнастика тренировки тренировки без спортзала тренировки для зала и дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат [Эйко]
Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущений. Формат: PDF- Нафаня
- Тема
- даже очень негибкие люди могут здоровый образ жизни коррекция осанки коррекция фигуры лечебная гимнастика оздоровительные системы система упражнений спорт / фитнес эйко
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ягодицы и пресс 2020 [Ольга Дробышева]
Программа курса: 1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения 2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы 3.Работаем с...- Aноним
- Тема
- автор ольга дробышева ольга дробышева пресс спорт спорт / фитнес стройное и красивое тело стройное тело тренировки упражнение упругие и сексуальные ягодицы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Аудиокнига] Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни [Игорь Рыбаков]
5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас! За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на...- Aноним
- Тема
- взросление воспитание детей игорь рыбаков как достичь цели личная эффективность мотивация отец отец. как воспитать чемпионов отцовство спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Тело человека. Модуль 3 [Христина Жарикова]
Модуль 3 - ТРЕНИРУЙ ГРАМОТНО Третий модуль создан для тех, кто хочет тренировать других. Возможно, уже есть тренерское образование, но не хватает опыта, или ты новичок в фитнесе, но хочешь в будущем стать классным тренером. В этом модуле я поделюсь всеми секретами работы с клиентами. Как...- Aноним
- Тема
- здоровье спорт спорт / фитнес христина жарикова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тело человека. Модуль 2 [Христина Жарикова]
Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика...- Aноним
- Тема
- здоровье спорт / фитнес тело христина жарикова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты [София Малолетова]
София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою...- Aноним
- Тема
- женские истории иллюстрированное издание красивое тело личный опыт мир женщины практические рекомендации софия малолетова спорт / фитнес фабрика фитоняшек фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности [Джеймс Коллинз]
Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает разработанный им энергетический план, призванный привести питание в соответствие с повседневными потребностями вашего тела. Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с самыми активными людьми на...- Парижанка
- Тема
- джеймс коллинз здоровое и правильное питание здоровый образ жизни правильное питание спорт / фитнес фитнес энергетическая ценность
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спортивные привычки без насилия над собой [Катерина Акулич]
Прежде, чем вы продолжите критиковать себя за «лень», «безволие» и «низкую мотивацию» — вот вам три важные мысли 1) «Нелюбовь» к спорту — древняя стратегия выживания Экономия энергии — одна из важнейших стратегий выживания, доставшаяся нам от предков. Поэтому вместо того, чтобы себя критиковать...- Robot
- Тема
- автор катерина акулич без насилия катерина акулич марафон спорт спорт / фитнес спортивные привычки физическая активность фитнес фитнес-центр
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления [Исимура Томоми]
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и...- Aноним
- Тема
- автор исимура томоми гимнастика ноль здоровье исимура томоми коррекция осанки коррекция фигуры красивое тело лечебная гимнастика оздоровительные системы спорт / фитнес уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [#sekta] Идеальное тело для мам [Ольга Маркес]
Программа "Идеальное тело для мамы",чтобы вы смогли успевать все по максимуму:заниматься ребёнком,собой,отдыхать и находить силы и время для тренировок. Особенности программы : 1.Рекомендации по питанию и тренировкам. 2.Домашние процедуры по уходу за кожей лица,груди ,рук и ног,для повышения...- Aноним
- Тема
- автор ольга маркес зож правильное питание спорт / фитнес фитнес для мам фитнес для мамочек
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса [Кенъити Сакума]
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...- Aноним
- Тема
- автор кенъити сакума здоровье красивое тело метод сакума работа над собой система упражнений спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Марафон “Королевская осанка”, май 2020 [Светлана Грин]
Марафон “Королевская осанка” Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак! Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии...- Aноним
- Тема
- автор светлана грин красивое тело пилатес ровная осанка ровная спина спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты