Дата начала курса 16 октября 2023 г.
Если у вас есть хоть одна жалоба из этого списка — жду на курсе «Здоровая спина»:
- Боль в пояснице
- Напряжение в воротниковой зоне и боль в шее
- Сутулость
- Выдвинутая голова вперед
- Чрезмерный прогиб в пояснице
- Вечно вываливающийся живот
- Проблемы дыхания
- Холка
- Остеохондроз, грыжи и протрузии (не острый период)
В курс входит 21 урок:
- 15 уроков для здоровой осанки:
Урок 1 Снятие напряжения с поясницы
Урок 2 Снятие напряжения с поясницы 2
Урок 3 Работа с грудным отделом и шеей
Урок 4 Активация пресса
Урок 5 Работа с грудным отделом и шеей 2
Урок 6 Грудной отдел и пресс в квадропэте
Урок 7 Нервная система
Урок 8. Активация ягодиц
Урок 9 Нейтраль тела
Урок 10 Артикуляция + пресс
Урок 11 Активация пресса 2
Урок 12 Активация ягодиц
Урок 13 Комбо
Урок 14 Комбо
Урок 15 Комбо
3 тренировки из курса Марафон здоровых зарядок
2 бонусных урока с МФР-тренировками
1 бонусный урок Стопы и голеностоп
