[anastasia_selivanova_dance] ProСтопы [Анастасия Селиванова]

Robot · Сегодня в 05:00

В данном мини-курсе представлены авторские материалы по теме работы стоп. Мы рассмотрим всё от базовых технических аспектов постановки стоп и их использования в танце, до самых эффективных развивающих упражнений на силу и эластичность. Лучший выбор для тех, кто любит сконцентрироваться на отработке конкретной части тела.

Кому подходит курс:

Юниоры, Молодежь, Взрослые, Pro-Am
Как новички с 1-го года обучения, так и танцоры с опытом.
Также тренеры и представители других танцевальных направлений
Желающие развить и укрепить качество работы стоп в различных движениях.

На что влияют стопы:

Тайминг
Музыкальность - один из главных критериев оценки на турнире. Для того, чтобы танцевать чистый и чёткий ритм в ногах в музыку безусловно важно включать стопы. Они выполняют важнейшую функцию в этом процессе .
Динамика и амплитуда движения
Это напрямую связано с выталкиванием и приёмом веса в стопе. Распределение веса и его перемещение по стопе очень сильно влияет на характер танца и определяет возможности для передачи энергии и мощности.
Баланс
Отсутствие устойчивости из-за слабости стоп или их чрезмерной зажатости, вызывает проблемы с балансом. Найти это состояние без точечных эффективных знаний просто невозможно!
Красота и эстетика линий
Когда стопы неэластичные, слабые и зажатые, наши линии кажутся незаконченными, что очень сильно выдаёт непрофессионального танцора. В свою очередь гибкие, сильные и дотянутые стопы служат яркой точкой в завершении образа!

Что вас ждет на курсе:

Базовые принципы работы стоп в латиноамериканской программе, их положения;
Разбор специфических особенностей работы стоп на примере различных фигур во всех 5-ти танцах латиноамериканской программы;
Различные виды развивающих упражнений на коврике для развития стоп (их силы и эластичности);
Связь стоп с тазом и позвоночником и их влияние на процесс переноса веса и координации;
Особенности работы стоп в женском и мужском танцевании;

Автор онлайн-курса Анастасия Селиванова:

Мастер спорта, Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

Что нужно для обучения: Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.