тренировки
-
Скачать Тренировки для здоровья стоп и суставов ног [Дарья Верховенко, Елена Лукке, Анна Кашкарова]
Стопы — наша опора, и от их состояния зависит устойчивость, лёгкость и молодость всего тела. Эти тренировки снимут напряжение с ног, избавят от хронической тяжести и усталости, уменьшат степень плоскостопия и варикоза, остановят рост косточки на большом пальце. От работы со стопами запустится...- Aноним
- Тема
- анна кашкарова дарья верховенко елена лукке тренировки тренировки для здоровья стоп и суставов ног
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни [Юлия Черняк]
Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились? Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом? Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное...- Robot
- Тема
- активность движение тренировки юлия черняк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Онлайн-разборы хореографий. Тариф 1 хореография: Gangsta [Юлия Гогина]
Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими. Знакомо? Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете...- Robot
- Тема
- gangsta тренировки хореография юлия гогина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-разборы хореографий. Тариф 1 хореография: Sex message [Юлия Гогина]
Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими. Знакомо? Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете...- Robot
- Тема
- тренировки хореография юлия гогина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Zarina Del Mar] Молодость за 5 минут [Зарина Манаенкова]
Последний Марафон 2025 года Почему нужно успеть? Этот Марафон завершает цикл моих самых успешных живых Марафонов этого года — Тело без Отеков и Самомассаж В этот раз я разберу глубокие двигательные и дыхательные практики для сохранения молодости Подойдет всем — будут версии для новичков, людей...- Aноним
- Тема
- zarina del mar зарина манаенкова молодость молодость за 5 минут ноги омоложение осанка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Антигравитационные тренировки. Ноябрь, 2025 [Виктория Боровская]
Акцент месяца – вернуть телу силу, которая поднимает вверх. Мы работаем с антигравитационными мышцами: тазовым дном, диафрагмой, ягодицами, лицом – теми зонами, что удерживают внутренние органы, создают тонус и обеспечивают естественный лифтинг. Эти тренировки возвращают телу ощущение упругости...- Xarza
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская сбалансированное питание стройность тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шея. Как хрупкое сделать сильным. 35 схематических упражнений и 10 видеотренировок для шеи, лица и тела [Гульнара Мазитова]
Данное издание открывает цикл книг Гульнары Мазитовой, посвященных терапии конкретных проблем опорно-двигательной системы. Цель каждой из новых книг — стать для читателя учебником здоровья, в котором через матчасть он бы мог понять суть проблемы и довериться автору, через практику перейти к...- Robot
- Тема
- гульнара мазитова опорно-двигательная система терапия тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Песочные часы Тариф: Фул-боди дом [Кристина Виннер]
Я расписала порядок упражнений, технику, необходимый вес, количество подходов и повторов. Программа подходит как для роста мышц, так и для сохранения их при похудении Программа "Песочные часы" охватывает все пункты из этого списка. Она включает в себя оптимальное сочетание упражнений и...- Aноним
- Тема
- кристина виннер песочные часы тело тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировки в записи для женского здоровья, королевской осанки и подтянутой фигуры [Diana Rekstin]
Авторская методика коррекции тела - за счет чего будет результат? В современном мире у каждого проблемы с осанкой: зажимы, смещения и т. д Вы можете об этом не знать, потому что со временем другие мышцы берут на себя работу, и образуются: второй подбородок, холка и т. д Или это может...- Aноним
- Тема
- diana rekstin женское здоровье тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Active training: 3D силовые + лимфодренаж [Оксана Килина]
Программа "3D + лимфодренаж" сочетает в себе силовой тренинг на все тело, лимфодренажные упражнения, массажные техники и тейпирование. Это безопасно и эффективно делает ваше тело более молодым и привлекательным. Программа тренировок, где мы: делаем формы более точеными еще лучше осанка еще...- Aноним
- Тема
- лимфодренаж оксана килина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать PROтело 3.0. Тариф Теоретик [Денис Сорокин, Ангелина Свиридова]
В чем уникальность данного проекта: Большинство программ дают универсальные схемы "для всех". В PROтело 3.0 я показываю, как адаптировать тренировки и питание под конкретного человека, его образ жизни, стресс, восстановление и цели. Это не просто набор упражнений — это система принятия решений...- Robot
- Тема
- ангелина свиридова бады денис сорокин программа питания тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Больше чем упругие ягодицы. Тариф Стандарт [Анастасия Новикова]
Внутри: Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц Полный алгоритм тренировки ягодиц Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц В этом потоке мы проработаем не только ягодицы. Я добавила практики, которые помогут: Улучшить отток от нижних конечностей —...- Aноним
- Тема
- анастасия новикова тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Октябрь 2025 [Маша Блинова, Ирина Шиляева]
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...- Robot
- Тема
- ирина шиляева йога маша блинова питание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 3. Легенда Малибу [Арина Рыкова]
Тебе подойдет курс, если ты хочешь: Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил Улучшить осанку, подтянуть тело за счет простых и быстрых (8-12 минут) тренировок Работающую систему эффективные тренировки УРОКИ ПРЕДОБУЧЕНИЯ...- Aноним
- Тема
- арина рыкова спасатели малибу тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренировки и Меню [Татьяна Зайцева]
Открыта запись! Новая программа — обновлённая, мощная. Я не стою на месте — и мои программы тоже! Ты получаешь поддержку, питание, тренировки и сообщество, где каждый шаг к цели даётся легче. Что внутри: Тренировки для новичков, и для тех, кто весит 100+ кг. Всё адаптировано и реально...- Robot
- Тема
- питание татьяна зайцева тренировки тренировки и меню
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Китайский язык] HSK Standard Conversational Course 1 [HSK+HSKK] Комплект [Полина Гордеева]
Комплект для подготовки к HSK 1 и HSKK (12 уроков) Каждый урок состоит из пяти частей: 热身 — разбор ключевых предложений. Предложения «раскладываются» на блоки разными цветами, чтобы сразу было видно, какая часть за что отвечает и как собрать фразу. 生词 — лексика с переводом на русский язык 语法点 —...- Robot
- Тема
- грамматика китайский язык лексика полина гордеева тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Китайский
-
Скачать Тренировки во время беременности. 2 триместр [Mari Stretching]
Что вас ждет на курсе? мягкое укрепление мышц всего тела во время беременности тело теряет 8-9% мышечной массы тренировки для осанки которые помогут поддержать ее, несмотря на большую нагрузку на спину в течение многих месяцев бережная работа с МТД и кором безопасно включаем эти группы мышц на...- Robot
- Тема
- 2 триместр mari stretching беременность тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Осанка 5.0 [Вера Красивая]
Нам точно по пути, если ответите «ДА» хотя бы на один пункт Сутулая спина, одутловатость лица по утрам и выпирающий живот (диета и спорт не помогают). Утрата лёгкости и чувственности. Внутри еще жива та самая женщина, но она не может проявиться. Постоянное напряжение и ощущение скованности в...- Robot
- Тема
- вера красивая выпирающий живот осанка 5.0 сутулая спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Ventus florem] Ventus. Body [Мария Телегина]
Тариф Home Booty Тариф для новичков и няшек-стесняшек, которые планируют тренироваться дома и не хотят вдаваться в теорию. Если ты хочешь протестировать, подойдёт ли тебе мой подход это идеальный вариант, с помощью которого ты увидишь видимый результат! Программа тарифа: 1 Формула входа в курс...- Robot
- Тема
- body ventus ventus florem ventus.body мария телегина питание спорт тренироваться дома тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [nuanyn] New era of me. Тариф Total glow up. Сентябрь 2025 [Анна Парамонова]
Программа: 1. Вводный модуль 2. Питание 3. Лекции по тренингу 4. Тренинг 5. Допы для фигуры мечты ответы на вопросы в чате от тренера по будням 4 эфира с аней с обратной связью на технику и ответами на вопросы мини-чат с участницами (до 150 человек) для взаимной мотивации и поддержки участие в...- Aноним
- Тема
- new era of me nuanyn анна парамонова анна ппрамонова тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт